[...] wiem, wiem też że nie mam idealnej figury i daleko mi do niej, dlatego założyłem dziennik. Na krecie mam zamiar zrobić jeden cykl, dla siebie, zobaczenia jak na mnie działa, czego mogę mniej więcej oczekiwać PW - dobre jak na swoją cenę, mega zwiększa wytrzymałość, przed meczami, kondycja też na mega + poszła itp. Carbo dostałem gratis do PW za [...]
[...] pojęcie względne,a kondycja to wiadomo...Moje pytanie A tak z ciekawości, czym różni się dla Ciebie wytrzymałość od kondycji? było skierowane do saber.14. Zadałem je nie aby dowiedzieć się jaka jest różnica między tymi cechami motorycznymi ale aby dokładnie wiedzieć czego on oczekuje po treningu. Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-02-14 10:31:55
[...] obecnie nie ma większego sensu, najpierw musisz zbudować tam trochę masy mięśniowej. Zapomnij o jakichkolwiek środkach poza dobrą dietą. Nie są Ci one w tej chwili do niczego potrzebne. Przeczytaj podane powyżej posty, weź jedynie poprawkę na to że sporo zawartych w nich informacji jest przeznaczonych dla osób które albo już mają co rzeźbić [...]
mysle ze jego sekret to pobudzanie do wiekszego produkowania testosteru poprzez onanizm zastanawialem sie od czego on tak rosnie, oto wniosek:od kiedy wale se 2-3 razy dziennie lepiej rosne to jest tajemny sekret pozdro luki. aha kto to cos ******lil ze luko ma rozne dlugosci rak? chyba ma krzywego kutacha ten kolo co to pisal ale luz... Tu [...]
[...] co 3 identyczne tematy? Co to może być i czy kolejna wizyta u lekarza to dobry pomysł? proszę bardzo o odpowiedź. Chyba nie sadzisz że ktoś Cię zdiagnozuje przez kabel od neta... .Wizyta u lekarza to bardzo dobry pomysł.Jak Ci nie odpowiada x lekarz to idziesz do y,a jak i On Ci nie podpasuje lecisz do następnego.I nie wiem czego tu się bac ;-)
[...] po samym enanie, niech sie wypowie ktos kto wbijal go solo... Wiadomo ze nie ma zadnych scislych norm ale np jak sie ma enan solo do mety solo a jak enan + meta do mety solo etc mozna przeciez orientacyjnie zalozyc ze meta solo na pierwszy cykl przy dobrej diecie i trenigu to 5-8 kg do przodu (ja zrobilem skok z 78kg na 88 z czego 86 mi zostalo)
[...] VITALMAXa to nie rzuca sie to az tak w oczy jak gdyby brakowalo OLIMPa. Nie traktuje tej firmy jako gorsza od Olimpa, ale Vitalmax nic nie wprowadza nowego i nie ma czegoś takiego super czego nie mialby Olimp. Wszystkie wasze produkty w kapsach mozna dostac rowniez z z Olimpa w Mega Capsach i wychodzi tak samo albo lepiej. Reasumujac [...]
[...] plus poprawiam jakimiś słodyczami, czekolada, ciastka z czekoladą, lub cokolwiek słodkiego. Wieczorem jem kebab od turasów, codziennie. Nie mam rozpisane dokładnie, po ile czego jem i w jakich ilościach, po prostu jem jak zwykły człowiek. Co do wagi to jestem zadowolony, że ważę te 70 kg, ale chcę to podnieść do 80-85 i wtedy zrobić rzeźbę, [...]
[...] 5powtorzen 67,5kg. W sobote lub niedziele postaram sie wrzucic podsumowanie z osiagnieciami i fotkami po 1 tygodniu "15" i aktualnych i troche napisze o treningu z czego jestem zadowolony a co musze zmienic. BTW jak kolegom mowilem jaki plan robie to sie smieli ze mnie (splitowcy) a w piatek 1 przyznal mi ze ladnie sila skoczyla i ze [...]
[...] granice, jednak co tu przesuwać, skoro się nawet do nich nie zbliżasz? Ja robię właśnie dlatego układ, który wspomniałem by max skatować mięsień i pobudzić go do rozrostu. Na mnie działa. Ale fakt - na Ciebie nie musi, szczególnie iż mam wrażenie, iż różnimy się nieco stażem. Więc rób jak tam Ci pasuje - byle efekt był, czego serdecznie życzę.
[...] jest fundamentem. W tej pozycji co opisalem duży palec obu nóg się dotykają oraz dlonie i kciuki się dotykają zamykając obwód, oraz pozycja wyprostowana otwiera kanały - dla czego ta pozycja jak jest ich dużo więcej? - bo jest najprostsza, a daje efekty takie jak te skomplikowane i trudne. To co tu pisże o meridianach i kanałach pisze tak bo nie [...]
Ogolnie to chcialbym robic zwykle przysiady ale nie moge tak wygiac rak w stawaxh barkowych i lokciowych by pewnie zlapac sztange na plecach... Jak wroce do donu to postaram sie zobaczyc w kalkulatorze ile to wychodzi czego, podejrzewam, ze moze byc slabo z bialkiem
Dlaczego mam wywalić carbo pije je bezpośrednio po wysiłku niczym do domu dojdę a masło samo zjem żeby tłuszcze się tylko zgadzały dam rade :D a tuńczyk w oleju po to żeby tłuszcze były w diecie odpowiednia ilość tak samo nie może tak być?i co z tym jabłkiem czego nie moze być ? i co w warzyw wsadzić?
mikel- co ty gadasz nie mów, że nie zobaczyłbyś z kimś Reema przed walką o pas!? Nie nie chce. Reem nie ma juz na co czekac i nie ma czego udowadniac. To Cormier potrzebuje kogos na przetarcie z UFC. Ali dostal juz Brocka, zgwalil go i teraz pora na JDS'a. Poza tym patrzac na ten sezon, napewno ktos wylapie kontuzje i znowu sie to przeciagnie do [...]
Wrzucę jutro jest 97kg miesni, ale tak jak mowie na dupie byloby z czego redukowac bo kiedys mi estro wybilo a mase robilem akurat, jesli chcesz dowodow co do wynikow to moge ci nawet poslac filmy i wyniki z zawodow. Wiem ze anavar to oxa, ale nie mam zbytniego zaufania do dila, ostatnio dostalem PMP enana po ktorym mi duper urywa i mam goraczke [...]
[...] Jego ostatnią porażką była przegrana z Karlem Albrektssonem w 2016 roku na gali RIZIN FF 1. Davis zakończył swoją passę trzech wygranych pojedynków. Posiada bilans 5-2 w swoich ostatnich siedmiu walkach, z czego dwie porażki przypadły w pojedynkach z Nemkovem, ponieważ poprzednio przegrał z Rosjaninem przez niejednogłośną decyzję w 2018 roku.
Dlaczego sojowych nie? W tym makaronie właściwie nie ma soi, on jest tak błednie nazywany bo robi się go z fasoli mung; z czego tłuszcz? Dosyc często dodaję do sałatek orzechy, pestki albo avocado... to jest chyba ok ?
[...] pociąga np. po 8 godzinach kodowania człowiek jest poprostu zmęczony psychicznie i wtedy czuć działanie ww specyfików.Poprostu jest troche przyjemniej. Interesuje cię to czego się uczysz? Bo jeżeli nie i do tego materiał jest bardzo trudny to jest to całkiem normalne, że odpływasz myslami w trakcie nauki itd., tutaj już mocniejsze środki [...]
Connecting - 'The way to paradise'
